27. října 2026 v 15:00ZNÁT SVÉ HRANICE

Svoboda člověka končí tam, kde začíná svoboda druhého. A to nejen právně a fyzicky, ale také psychicky. Jenže právě psychické hranice nejsou na první pohled vidět a často si jich začneme všímat až ve chvíli, kdy je někdo překročí – nebo když sami zjistíme, že už toho máme příliš.

Během workshopu se zaměříme na to, jak vlastní hranice rozpoznat, jak si uvědomit své potřeby a jak je srozumitelně komunikovat druhým. Účastníci získají praktické nástroje pro situace, se kterými se mohou setkávat během studia, v práci i v osobních vztazích – ať už jde o požadavky spolužáků, vyučujících, kolegů, rodiny nebo blízkých lidí.

Prakticky si vyzkoušíme, jak říkat „ne“ bez pocitu viny, jak reagovat na tlak druhých a jak se ozvat ve chvíli, kdy nám něco není příjemné. Budeme pracovat s principy asertivní komunikace a zdravého nastavování limitů, ale také s tím, proč je někdy tak těžké vlastní hranice hájit. Důraz bude kladen na využití těchto dovedností v každodenním životě, zdravé vztahy a prevenci přetížení.