4. listopadu 2026 v 09:00PSYCHOHYGIENA A PREVENCE PŘETÍŽENÍ V PEDAGOGICKÉ ROLI

Pravidlo, že si máme v havarujícím letadle nasadit kyslíkovou masku nejprve sami a teprve potom pomáhat ostatním, známe všichni. V každodenním pracovním životě ale na vlastní potřeby často zapomínáme – zvlášť v profesích, ve kterých jsme zvyklí být k dispozici druhým.

Workshop se zaměří na psychohygienu, prevenci přetížení a budování psychické odolnosti v kontextu pedagogické role. Účastníci se naučí lépe rozpoznávat vlastní signály stresu a dlouhodobého přetížení, porozumí základním principům fungování nervového systému a tomu, jak se dlouhodobá zátěž promítá do našeho prožívání, těla, vztahů i pracovního fungování.

Společně se zaměříme na vytváření funkčních sebepečujících návyků, práci s vlastní kapacitou a nastavování zdravých hranic mezi odpovědností za druhé a péčí o sebe. Důraz bude kladen na praktická cvičení a jednoduché techniky, které lze využívat přímo během pracovního dne i mimo něj. Cílem není odstranit stres z našeho života, ale naučit se s vlastními zdroji zacházet tak, aby pro nás byla pedagogická role dlouhodobě udržitelná.